Гороскоп питания Овен

  Активному и энергичному Овну необходима высококалорийная и натуральная пища. Для восстановления и поддержания нервной системы в меню следует включать большое количество продуктов, которые богаты фосфором, витаминами С, А и группы В.

   Чтобы предотвратить развитие заболеваний, Овен должен отказаться от соленой и острой пищи, крепкого чая, кофе, алкогольных напитков и продуктов, содержащих консерванты. Лучшим выбором для составления рациона станут фрукты и овощи. Особенно полезны цитрусовые, яблоки и бананы.

Гороскоп питания Телец

   Мудрый и рассудительный в повседневных делах Телец, кажется, забывает об этих своих качествах, когда речь заходит о составлении ежедневного меню.

   Представители данного зодиакального знака любят вкусно и сытно покушать, что нередко приводит к ожирению.

   Для того чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, Тельцу рекомендуется включать в рацион продукты питания, богатые углеводами. Кроме того, ему следует отказаться от мучных изделий, а также алкоголя и кофе. Лучше всего остановить свой выбор на овощах (морковь, свекла), фруктах (бананы, абрикосы), сухофруктах (курага) и зелени.

Гороскоп питания Близнецы

   Представители этого знака зодиака предпочитают выстраивать рацион на тех продуктах, которые полезны. Многие из них придерживаются принципов рационального питания, основу которого составляет достаточно калорийная пища, необходимая для восполнения затрачиваемой энергии. При этом Близнецам требуется повышенное количество таких веществ, как фосфор, кальций, витамины С, Е, D и группы В.

   Для сохранения здоровья и нормализации пищеварительного процесса рекомендуется употреблять сыр, орехи, кисломолочные продукты, яйца и творог. В меню следует также регулярно включать бобовые (например, бобы, фасоль, горох) и злаки. Кроме того, нужно отказаться нужно от жирных и острых блюд, мучных изделий, кофе и алкоголя.

Гороскоп питания Рак

   Люди, родившиеся под этим знаком зодиака, как правило, предпочитают вкусную пищу, нередко забывая о правилах рационального и здорового питания. Большинство из них обычно нуждаются в специальной диете, исключающей пряности, острые блюда и продукты, обусловливающие повышение уровня кислотности желудка и бродильные процессы в кишечнике. Включать в меню сырые овощи и кислые фрукты Ракам следует с осторожностью. Кроме того, лучше отказаться от кофе, крепкого чая и морепродуктов. Употребление последних может вызывать аллергию. К продуктам питания, полезным для Рака, относятся злаки, вареные овощи и нежирная рыба. А минеральная вода поможет очистить организм от шлаков.

Гороскоп питания Лев

   Львы предпочитают излишества во всем, даже в еде. Переедание нередко становится причиной появления излишнего веса и ожирения. Для избавления от шлаков и очищения организма рекомендуются разгрузочные дни и голодание. Для того чтобы сохранить здоровье, представителям этого знака нужно избегать стрессовых ситуаций. В меню им не нужно включать жирные блюда, мучные изделия и красное мясо. Им обязательно следует регулярно употреблять лук, чеснок, овощи и фрукты, содержащие клетчатку и вещества, которые оказывают успокаивающее действие.

Гороскоп питания Дева

   Представителям этого зодиакального знака жизненно необходимо соблюдать правила назначенной врачом диеты, поскольку их кишечник всегда работает плохо вследствие неврозов и ипохондрии. Таким людям предписано вегетарианство. В меню лучше всего вводить блюда из отварных и приготовленных на пару продуктов, в состав которых входят железо, калий и витамины группы В.

   Для сохранения здоровья Девам нужно отказаться от употребления алкогольных напитков. Мясо следует вводить в меню в тушеном или вареном виде. Сливочное масло должно быть заменено растительным. Расширить рацион можно макаронными и крупяными изделиями.

Гороскоп питания Весы

   Для неуравновешенных и мятежных Весов, ищущих гармонию и душевное равновесие, опасность представляют заболевания нервной системы, которые неизменно находят отражение на состоянии кожных покровов. Воспалительные заболевания им приходится лечить на протяжении всей жизни. При этом более эффективными станут методы фитотерапии с использованием средств, приготовленных на основе брусники и ромашки. Чтобы избавиться от раздражительности и восстановить запас энергии, Весам можно порекомендовать включать в рацион продукты питания, богатые натрием, калием и медью, а также витаминами А, Е и группы В.

   Из рациона нужно исключить копчености, маргарин, соусы, острые блюда, пирожные и торты. Сохранить здоровье помогут продукты, в состав которых входит большое количество витамина Е. Особенно полезны для них солод, растительное масло, злаки и люцерна. Помимо этого, в рацион следует регулярно включать свеклу, огурцы, клюкву, черную смородину, моллюски, макароны и пряности. На столе у Весов всегда должны находиться фрукты (персики, абрикосы, сливы), блюда из риса и вареных овощей.

   Кроме того, из меню нужно исключить цитрусовые. Вместо них лучше употреблять груши и сладкие яблоки. От соусов, основу которых составляет уксус, следует также отказаться.

Гороскоп питания Скорпион

   Волевой и решительный Скорпион подвержен частым инфекционным заболеваниям. Для того чтобы повысить иммунитет, рекомендуется ежедневно принимать смесь яблочного уксуса и меда. Укрепить нервную систему и восстановить работу сердца помогут продукты, содержащие большое количество калия.

   Для сохранения здоровья Скорпионам время от времени нужно соблюдать строгую диету. При этом необходимо отказаться от употребления жирных, острых блюд и алкоголя.

   Полезными для представителей данного знака считаются продукты, в состав которых входят натрий, железо, витамины С, F и группы В. Кроме того, им нужно регулярно употреблять чеснок, блюда из круп (особенно из гречневой) и злаков, говяжьей печени и молока. Для очищения организма следует пить чай, приготовленный из крапивы и спорыша. Среди пряных трав можно порекомендовать шалфей и розмарин.

Гороскоп питания Стрелец

   Энергичному и активному Стрельцу необходима диета, ограничивающая углеводы и вещества, которые способствуют сохранению в организме мочевой кислоты. Их содержат цветная капуста, щавель, спаржа, грибы и шпинат. В меню лучше всего не включать колбасные изделия, маринады, соленья и продукты, в состав которых входят консерванты.

   Определенную пользу здоровью Стрельца принесут продукты питания, богатые витаминами группы В (особенно В₁ и В₂). Кроме того, в пище представителей этого знака зодиака должно присутствовать достаточно количество кремния, который обеспечит нормальную работу поджелудочной железы, сохранит костную и мышечную ткань, укрепит нервную систему. Такое вещество входит в состав инжира, чернослива, земляники, вишен, пастернака, овса и неочищенного риса.

Гороскоп питания Козерог

   Наиболее чувствительными участками тела Козерога являются коленные суставы, кожные покровы и кости. Для их укрепления следует употреблять продукты, богатые витаминами В₃ и А.

   Представителям этого знака зодиака рекомендуется исключить из рациона острые и пряные приправы и соусы, жирные блюда, майонез и шоколад. Для очищения организма необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, которую лучше принимать в перерывах между приемами пищи.

Гороскоп питания Водолей

   Главную опасность для Водолея представляют заболевания системы кроветворения и кровообращения. Для их предотвращения важно включать в рацион продукты, содержащие магний, натрий, кальций и железо. Водолеям следует особое внимание уделять принципам правильного питания. Из рациона следует убрать консервы, колбасные и мучные изделия, хлеб, блюда из макарон и риса. Вместо сливочного рекомендуется употреблять растительное масло. Высокого эффекта в оздоровлении организма Водолей сможет добиться, если перейдет на вегетарианство. Очень полезны для него такие фрукты, как яблоки и гранат. Непоправимый вред могут нанести алкогольные напитки.

Гороскоп питания Рыбы

   Особенно важной для Рыб является диета на основе продуктов, в состав которых входят железо, йод, калий и сера. Такие вещества способствуют укреплению нервной системы и выведению из организма токсинов и шлаков.

   Кроме того, из рациона рекомендуется исключить жареные, острые и жирные блюда, пряности и алкоголь. На завтрак следует обязательно употреблять каши из риса и необдирного зерна. В меню должны входить овощи, фрукты (преимущественно яблоки, виноград и гранаты), орехи и семечки (тыквенные, подсолнечные).

Подготовила Лариса Гольд.